今日も朝から予定の組み替え！
想定していたことの変更には、
びっくり→怒り
の反応になりがちな気質を
持ち合わせながら、
できなくなる、できない
を見るより、
どうしたらできるか、
あるに持っていけるか、
を見ることもできるように
なってきたな〜 と感じた朝。
ないも、あるも、
良し悪しではなく、
どちらもをわかるようになってきたことは、
私にとってやさしくて。
どちらもあるし、
どちらにも照準を合わせることもできる。
両方とも、ゆるされているのだ😊
その上で、
何を選択するかを決める🙋♀️
なので、
(何が、なのでなんだろう笑)
朝は自分を大切にするためのごはん、
ピンときた食べたいものを作る時間を
まずとることからスタート🙌🏻
今日は、
具沢山ミネストローネ
サバえのきバーグ
なーべらー(へちま)のグリル
カキノモトとごぼうの和え物
いつもながら、
冷蔵庫を開けて、目に入ったもので
作っていく感覚派なので、
途中でメニューの変更も多々あり。
それもまた、遊びながら
切り替えの訓練、
ADHDの多動、突発性を
活かせる場になっているみたい😁
こんなのがあるよ〜と
教えてくださるレシピも、
発想が広がるし、
やってみる・挑戦するということへの
腰を軽くする訓練♪
今すぐに何かに応用する、
というよりかは、
できたという肯定感を育んだり、
こんなものもあるんだ、
こんなやり方もできるんだ、
というアイデア、自分の視野を
広げるのに役立てる💡
それが今でも、今でなくても、
来たるタイミングで
その経験が活きるときがくるのだ✨
料理の創意工夫、自由に
終わりや制限はないのです〜❣️
書こうとしたことと
全然違う話になった😂
それもまた、まる！🙆♀️
おやすみである💤
https://www.netflix.com/jp/title/81450464
コタローは一人暮らし、見始めました🤩
声を出して笑っております〜笑
感謝🌈
