やってみました、エプソムソルト温浴♫
敏感で、エネルギー消耗の激しい
私たちのお助けグッズとして、
もこさんからプレゼントいただいたもの🎁
硫酸マグネシウムでできているのですが、
マグネシウムは、
☆体にある３００種類以上の酵素の働きを助ける
☆タンパク質を合成する
☆エネルギー代謝に関わる
☆筋肉の収縮
☆体温調節
☆血圧の調整
☆神経の興奮を抑制する
こんな効果があるそう💡
マグネシウムが減少して
細胞内にカルシウムが増えると、
イライラしたり不安感やうつ病に
陥ることもある、という記事もありました。
基本的にうつをもっていて、
いつ発動してもおかしくないので、
そんな自分を整えるために
重要なミネラル🍀
今日は朝から起きにくくて、
動くのしんどいなーと感じながら、
重たいからだをなんとか動かしていたら、
ゆりぞうくんからLINE。
ゆりぞうくんも同じように
からだの重さを感じていて、
朝からエプソム温浴をやってみたら
すごくよかったとのこと✨
お風呂でのマッサージには使っていたけれど、
温浴はまだやったことがなく、
オススメしてくれたのをきっかけに
やってみました😊
すごくよかったー！
朝からぱんぱんだったからだが、
ゆるみ、
あがったあとも汗が止まらない💦💦💦
ごっそりと削ぎ落とした気分です🤤
楽に動けるようになった〜♫
やったね！
肩の可動域が大きくなった嬉しさで、
おうちでひとり投球練習をする始末🤣
自分を労る って、
とても嬉しい💖
ポカポカのまま、
今日はもうおやすみしまーす💤
感謝です🌈
